Introducción:
El automasaje como calentamiento inicial, es muy importante para preparar músculos y nuestra actividad energética. Cada persona ha de buscar el más adecuado a sus condiciones físicas y si se practica en grupo, el facilitador o moderador del grupo, seguirá unas pautas básicas y generales que cada practicante ha de adaptar a su realidad personal.
Un ejemplo automasaje con calentamiento básico:
Vídeos de Faye (Li) Yip
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